 |
| Cara diet alami dengan buah buahan |
Kerjaterus.com - Apakah anda Bosan dengan badan yang gemuk, sedangkan sudah mencoba beberapa cara untuk diet alami namun belum berhasil? sepertinya tips yang satu ini sangat cocok untuk anda.
Bagi Anda yang sedang menjalani diet, harap
memperhatikan jumlah kalori yang masuk ke tubuh Anda. Jika jumlah kalori
yang masuk lebih sedikit dari energi yang dilepaskan, Anda akan sukses
mengurangi berat badan. Namun jika sebaliknya, Anda justru akan
bertambah berat badan.
Berikut adalah 10 buah segar rendah kalori yang bisa Anda nikmati pada masa-masa diet. Anda bisa memakannya dengan
yogurt kesukaan Anda atau menikmatinya sebagai makanan pencuci mulut.
Cara diet alami dengan buah buahan
Buah Apel
Apel adalah buah yang benar-benar rendah kalori. Apel segar kaya vitamin ini hanya
memiliki 72 kalori. Dan Anda akan merasa kenyang setelah memakannya,
karena mengandung banyak serat.
Cara diet alami dengan buah buahan
Buah Pisang
Pisang mengandung kalium dan lembut
untuk sistem pencernaan Anda. Masukkan pisang dalam menu sarapan atau
cemilan pertengahan pagi Anda. Dan sebuah pisang berukuran sedang hanya
memiliki 105 kalori.
Buah Anggur
Mungkin inlah yang di sebut dengan secangkir buah yang lezat, manis dan
sarat nutrisi ini hanya mengandung 100 kalori. Dan sebuah fakta menarik,
sebuah kotak kecil kismis akan mengandung kalori sebanyak secangkir
anggur.
Buah Strawberry
Satu cangkir buah strawberry memiliki
kurang dari 60 kalori. Berapa banyak stroberi yang dapat masuk ke dalam
satu cangkir? Sekitar enam strawberry besar atau delapan strawberry
dengan ukuran sedang.
Buah Semangka
Semangka sebagian besar terbuat dari
air, menjadikannya sebagai buah rendah kalori yang sangat dianjurkan
untuk dikonsumsi. Satu cangkir semangka yang dipotong dadu hanya
memiliki 46 kalori.
Buah Belimbing
Ini dia buah yang memiliki kadar kalori
paling rendah. Satu cangkir belimbing yang sudah dipotong-potong hanya
mengandung 32 kalori.
Buah apakah yang Anda pilih sebagai teman berdiet Anda?
0 0 komentar: